我18岁的时候，觉得自己应该25岁结婚，28岁生小孩，过那种传统的、一眼就看得到未来的安稳生活。

如今，我30岁了，这一切当然都没有实现。

如果你要问我，想不想回到十年前，我肯定会坚定地回答，“不”。

我更喜欢现在的自己，成熟的自己。

经历过志得意满的艳阳天，也经历过心灰意懒的阴雨夜，虽然脸上的胶原蛋白流失了，但内心的智慧却增长了。

1. 学会尊重自己的感受

许多心理学书籍，都会不厌其烦地强调“感受”这个词。

感受，感受，到底什么是感受呢？

是身体的本能反应吗？还是情绪，抑或是好恶？

我懵懵懂懂，始终给不出一个明确的定义，直到我读了《我们内心的冲突》。

书里说，丧失真实自我的人，会忘记自己真正的感受，他们不清楚自己喜欢什么，抗拒什么，渴望什么，信任什么，又憎恨什么。总之，他们忘了自己原本是谁。

原来如此！

身边人经常会使用“喜欢”、“不喜欢”这样的词汇，我以前从来不会注意，更不会想到去把这两个词同“感受”联系在一起。

举个例子，我在一对情侣家吃饭，男生做了一个很好吃的菜，我和女生都连声夸赞。

男生有点小得意地说：“其实这道菜正宗的做法是XXX，今天这个是我自己改良的版本。”

女生不解地问：“那你今天怎么不按原来的方法做？”

男生斜睨了她一眼：“我前两周做了呀，我看你好像不大喜欢呀！”

女生小声嘟囔：“我哪有……”

我在旁边乐不可支地笑了，又听男生气鼓鼓地补了一句——“你根本就没动几筷子呀！”

就在这一瞬间，我感受到了那个男生对女生的爱，因为他懂得尊重她的感受，不管她是不是真的不喜欢那个菜，他捕捉到了这个信息，并且接纳了，从而改变了自己的做法。

爱一个人，要尊重TA的感受。

那么爱自己呢？我是否懂得尊重自己的感受呢？

想到这儿，我不禁有些怅惘。

别说尊重，我好像连自己的感受是什么，都模模糊糊的。

我的身上，似乎包裹了一层重重的壳。

我一直在靠逻辑、靠规则在生活，我的脑子里有许许多多的条条框框，指导着我的行为。

至于我真正想要什么，不想要什么，我并不清楚。或者说，我会选择性地忽略掉内心的声音，按照那些“应该”和“不应该”去处理问题。

比如说，身处一段有毒的关系，我硬要勉力维持，因为我觉得自己“应该”努力。明明我自己不开心、不舒服，我却对这些信号视而不见，非把自己撞得头破血流。

成长的代价，很痛，却也难能可贵。

想通了这个问题，我的心中五味杂陈。

尊重自己的感受，意味着要明确知道自己喜不喜欢，想不想要，而不是遵循他人植入的定义或框架来过自己的人生。

用玄学一点的话来说，良好的感受意味着对你有益，而糟糕的感受则是为了引起你的注意，提醒你转移自己的关注点。

只有我快乐、满足，才能吸引来越来越多的美好和丰盛，这也是吸引力法则的真谛。

2. 什么才是对自己最重要的事

去年夏天，一个要好的妹妹告诉我，我现在过着她梦想中的生活，有一份稳定的工作，又可以同时经营自己的写作副业。

我愣住了，我竟然也成了他人羡慕的对象吗？

回想起自己的少女时代，我特别崇拜一个网络作家，就是现在热播的《镜·双城》的原著作者沧月。她是浙大建筑系毕业的高材生，在设计院的工作之余又创作了多部畅销小说。

十四五岁的我，幻想着自己长大以后能和她一样，找一份体面的工作，同时笔耕不辍，徜徉在瑰丽的文字王国中。

不知不觉间，这个随口说说的理想，竟然在现实中实现了大半。

回首过去这一两年，我也曾脆弱、迷茫，拼命想要抓住点什么、证明点什么，所以走岔过路，结果把自己折腾得半死。

比如，为了督促自己多读书，我参加出版社的约书和营销活动，即便所读所写并不适合自己，我也尽力完成，可收到的反馈寥寥，写作水平也停滞不前。

刚开始接触心理学，我只是想疗愈自己。后来，我被团队绑架，为了参加心理助人工作，耗费了大量的时间、精力、金钱，最后却发现自己似乎忘了为什么出发。

尝试多平台运营，我因为各平台不同的规则、调性而焦虑不安，不知不觉就从“研究”、“模仿”变成了自暴自弃和精神内耗。

直到最近这半年，我才终于摆脱了诸事缠身的困扰。

人的精力是有限的。

这么简单的一句话，我却活到29岁才明白。

我没有三头六臂，也没有天赋异禀，我只是一个一天只有24小时的普通人。

做软件工程师已经够耗脑了，我还妄图兼顾那么多别的事，我哪里忙得过来呢？

痛定思痛，我砍掉了那些枝枝蔓蔓，只剩下了最重要的主干，也就是最单纯的读书和写作。

我自由了。

网上很多人问我，你怎么有这么多时间读书写作？

我苦笑，我哪是什么时间管理达人，我只是把自己所有的业余时间都投入进去了而已。

去年一年，我精读了35本书，泛读了40本，几乎每天都要写1000字以上的读书笔记。

年少的积累太薄，现在只能奋起直追。

可我文笔还不够优美，思想还不够深刻，所以至今不敢尝试心中的长篇小说。

只能安慰自己，没关系啊，路还长着呢，我要写一辈子呢。

我喜欢的《狂流》作者二湘，不惑之年才开始认真地进行文学创作。茅盾文学奖的获得者金宇澄，60岁才出版了自己的代表作《繁花》。

既然我知道了什么是最重要的事，只要坚持下去就好了。

正如《被讨厌的勇气》里所说，人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那，慕然四顾时常常会惊觉：“已经来到这里了吗？”

3. 好记性不如烂笔头

下个月，公司又要开始半年一度的performance review（考评）了。

之前的每一次，我都字斟句酌，绞尽脑汁地去描绘过去6个月的工作。

去年为了升职，我来来回回把述职报告修改了N版，简直上班下班都是无情的改稿机器。

后来我也反思自己，明明已经工作两年多了，为什么仍然效率不高呢？

索性从我最擅长的事情切入。

既然读书要做笔记，那工作是不是也一样？

以前我总觉得，如果一个东西没做完，我就应该花更多精力在执行上，问题还没解决呢，哪有什么心情写文档啊？

但随着工作难度的加深，解决问题的流程越来越长，如果不把具体细节写下来，我可能过一个星期就忘了大半，中间宝贵的思考和trial and error（试错）过程，自然也就白白流失。如果下次遇到类似的问题，我就不得不重来一遍。

可记录下来，这一切就不同了。一方面，就像我们上学的时候要复习，对工作的梳理和复盘，也可以起到同样的巩固作用。另一方面，这些文字资料也可以作为考评时强有力的证明。

这事说起来很简单，想要真正落实到每一天的工作上，却并不容易。

除了记录自己解决问题的过程，还可以写写工作上的读书笔记。

比如一个大项目，文档多如牛毛，好不容易细细啃完一遍，以为自己差不多懂了。结果一段时间没仔细跟进，开会的时候又云山雾绕了……

我脑子里压根没有一张清晰的知识结构图，就像一件织坏了的围巾，到处都是线头，可不就是越扯越乱？

老板说，你要不要试试用自己的话把那些文档都归纳总结一下，写个文献综述？

好嘛，果然跟我每天写读书笔记一样！

好记性不如烂笔头，真真大道至简。

这句话放在生活里，就更对了。

这两周读费孝通的《乡土中国》和《江村经济》，我从有限的记忆中不断搜寻着自己和乡村的故事。

哎，高二下学期，学校是不是组织我们去乡下社会实践了？

我们去了哪呀？学农都做了些啥呀？我踌躇了半晌，什么也没想起来。

突然，我福至心灵——爱写作的我，应该不会放过这么重要的事情。

翻出多年未登录的QQ空间，一直往下滑、滑、滑，果然，我找到了那篇写于2009年的日志。

那些文字，帮助我穿越时空，回到了17岁的夏天，触摸到了那个正处于青春期、别别扭扭又絮絮叨叨的小姑娘。

只可惜，对生活的记录，我也是时断时续的。

这些年，我不停地被命运捶打，有些文章开了头就放下了，有的则起了个标题，还有的，我大概压根儿没有勇气诉诸笔端。

现在想来，这些竟都成了不可弥补的遗憾。

而立之年，我仍想找回那个不停书写的小姑娘。

不管是工作，是读书，还是生活。

25岁生日的时候，我曾许愿成为一个更知性从容的女性。

五年后，我想，我做到了。

那些曾经刻骨铭心的人和事，就像一朵朵浪花，它们翻涌上来，打了一个旋儿，又平息了，随着时间的河流，奔向远方。

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1. 学会尊重自己的感受

2. 什么才是对自己最重要的事

3. 好记性不如烂笔头

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