怎样判断朋友圈只发给你看的人，怎样判断朋友圈只发给你看不被发现？

对于现在的成年人来说，平时不发朋友圈，似乎已经成为了一条被大家默认了的准则。

很多人在结束了一天忙碌的工作后，或者是睡前都有这样一个习惯：翻看一下自己的朋友圈，瞧一瞧自己的亲朋好友，有没有在朋友圈分享一些喜怒哀乐。

但是很多人的状态基本上都是这样：随便扒拉两下，可能就两三条又或者是什么也没有，三下五除二就翻到了前几天的动态。

打开微信通讯录，一看里面有大几百，甚至是上千个通讯录好友。将里面发朋友圈最为频繁的代购、微商、销售屏蔽之后，竟发现一天能够看到的新鲜朋友圈，已经不剩几条了！

忽然想起有几个许久没有聊天的老朋友，想了解一下他们的近况，点进他们的朋友圈一看，但是无一例外都是“仅三天可见”。

在我们努力为生活打拼的过程当中，我们可能还毫无察觉，已经有越来越多的成年人，都已经从朋友圈淡出去了。当你想要了解他们的生活时，却不知该从哪里了解起了！pen

一、不是不想发朋友圈，而是不敢发。

现在的成年人基本上不发朋友圈，并不是因为他们没有想要分享的东西，而是因为他们不敢再像以前一样，无忧无虑的吐露自己的想法了。

想想在许多年前时，朋友圈还是非常热闹的，哪怕自己的通讯录里面没有几个人，但全都是自己最交心的朋友，或者与自己最亲密的亲人。

大家每天都可以肆无忌惮的，在里面宣泄自己的情绪。有时候吃到一点美食了，急忙拍照打卡，让大家赶紧来吃；今天天气特别好，心情明朗时，随手拍一张发到朋友圈里面，让大家感受自己的喜悦；有时候生活不顺心了，吐槽几句，马上就会有朋友来安慰自己。

在那个时候，朋友圈就像是我们生活当中的一片净土。在朋友圈里面，我们可以没有那么多顾虑的，分享自己的欢乐或者是难过。

但是慢慢的我们长大了，接触到了越来越多不同的人，通讯录也在不断地扩张，但是能刷到的朋友圈却越来越少了。

在我们成长的过程当中，总是不可避免地会接触到许多人。我们的朋友圈，变得不再像以前那么私密了，它俨然已经成为了一个公共的社交场所。那些熟悉的、陌生的，不太亲近的、心怀鬼胎的人，都能够在这里看到你发布的内容。

慢慢地在发朋友圈的时候，不再像以前那么肆无忌惮了。在编辑图片和文案时，总要反复地斟酌、揣摩，又害怕别人觉得自己在炫耀，又害怕自己吐露心绪会招人嫌弃。

在发朋友圈的时候，很多人都不在是选择“所有人可见”了，而是小心翼翼地给朋友圈里面的人分组，屏蔽掉了一些人。每次发朋友圈时，总是“仅一部分人可见”，或者是“不允许部分人可见”。

字斟句酌，在这样漫长的一系列操作之后，想发朋友圈的那种心情，早就已经荡然无存了，于是又默默的将所有的图片和文字删除、返回，退出了朋友圈。

发一条朋友圈，可能有上百双眼睛都在盯着你。每个人都会有不同的想法，这使得你每次发朋友圈的时候，都要小心翼翼的。

何炅曾经在一档节目当中表示：我们要学会表达自己的态度，但是我们也会担心，这些表达会不会被其他人过度解读呢？

私人社交领域和公共社交领域，已经慢慢混为一谈了，之间的界限也越发的模糊。所以朋友圈似乎已经不再是，属于我们个人的私密领地了。

我们害怕被他人误解、被他人议论、被他人厌烦，所以大家都变得不愿意，在朋友圈里面发东西了。

二、生活的鸡毛蒜皮，让人没有时间精力发朋友圈。

很多人在上学时期，发布朋友圈的频率还很高，但是一旦进入社会之后，各种各样的压力猛然增加，不知不觉当中，也就戒掉了发朋友圈的习惯。

工作的压力、婚姻的压力、养孩子的压力，各种各样的事情压得人喘不过气来。如今社会的生活节奏越来越快，时间不等人，成年人仅仅是维持自己的生活就已经非常勉强了，平日的时间都是在处理生活和工作，索性也就将朋友圈关了。

在我们忙于生活、疲于奔命的过程当中，根本就已经没有心思再发朋友圈了。夸张一点说，甚至这个时代根本就不给我们郁闷的时间。哪怕有一点空闲时间，也会被其他的事情塞得满满当当的。

而且成年人都是非常理性的，生活已经很不容易了，纵然再将自己的这些不如意发布到朋友圈，也得不到什么安慰。发布一条朋友圈，可能会让更多的人看到你的不幸，但是生活的困境只有自己能改变。

发布一条朋友圈，不可能给自己的生活带来任何的变化，钱不会变多，孩子也不会停止哭闹，生活的鸡毛蒜皮还在继续。所以很多成年人已经慢慢戒掉了自己的情绪，又或者说，他们已经学会了克制，不会再沉浸在这些不会改变自己生活的事情上了。

并不是所有的人都能够理解你，给予你安慰，所以还是独自一人将情绪默默地消化掉，这也成为了所有成年人都遵守的一条准则，这也是为了保全自己最后的体面。

三、将有限的时间，留给那些最重要的人。

在努力生活的过程当中，我们认识的人越来越多，但是无论你通讯录里面的名单有多么长，其中真正能够找出来交心的人屈指可数，可能只有两三个。

有些人在忙于生活的过程当中，认识了太多人，精力也分散了，到头来却发现，以前能够和自己谈天说地、理解自己的人，早已被自己抛之脑后了。

不妨在你的通讯录里面，将所有的联系人分个类，将那些应酬关系、工作关系的人删除，又将那些已经大半年没有联系过的人删除，再看看通讯录里面剩下的人，除了亲人之外，真的能够和自己交心的人，可能就只有两三个了，有的人甚至连一个都找不到。

很多人都误以为，花大量的时间在朋友圈里面和其他人进行互动，或者自己发一个朋友圈，下面评论、点赞的人数越多，就意味着自己的人缘越好。

但是你和那么多的人进行互动，到头来却发现，你似乎和每一个人都保持着不错的关系，但是你和这其中的每一个人，都不是真心换真心的。

通讯录里面的朋友太多，其实并不是一件好事，这会分散我们的精力，也会剥夺我们的一部分时间。最重要的是，我们在忙于应付他们的过程当中，已经被瓜分了和最重要的人相处的机会。

真正成熟、有智慧的人，他们知道应该将自己那为数不多、好不容易挤压出来的时间，留给自己最珍贵的亲友，不要泛泛的和各种各样的朋友聊天。每天在结束工作和各种应酬之后，将有限的时间留给最重要的人，比什么都有意义。

其实很多成年人，现在发朋友圈的频率越来越少，是因为他们已经将自己最重要的那些心里话，分享给了自己最亲密的人，以私聊的方式诉诸衷肠。其实比起在朋友圈里面的热热闹闹，更重要的是，如何将自己的现实生活过得充实而满足。

我们每个人都不是天生热爱孤独的，我们希望自己的心声能够诉说，能够有人理解自己。然而越长大，我们却发现自己越孤单。

懂得自我消化情绪，接纳自己，排解自己的情绪，这是一种修行。就像蔡康永所说的：那些平日里不怎么发朋友圈的人，我愿意相信他们已经将大部分的心力，拿去对付真实的生活了，他们已经找到了生活的重心！

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