红高颗的作用与功效（红高颗怎么服用效果好）

admin • 2022年6月14日 pm3:24 • 网络资讯 • 阅读 787

夏天是大量水果成熟上市的季节，樱桃作为其中之一，受到不少人的青睐。樱桃外表晶莹剔透，口感甜蜜多汁，除了价格贵点外，真挑不出什么毛病。网上传言樱桃有很多的保健作用，美白、补血、降尿酸、降血压……这些保健功效，哪些是真哪些是假呢？

1、樱桃的营养价值确实不低，在众多的水果中也算比较突出的。樱桃中的钾含量为232mg/100g，可以与高钾水果香蕉媲美。钾可对抗钠的排出，对控制血压有好处。虽然樱桃的钾含量与香蕉不相上下，但热量却要比香蕉小很多。每100克的樱桃热量为46kcal，低脂低热的特点更适合肥胖、高血压、高血脂等慢性病人群食用。

2、夏天多吃水果，可以获得更多的维生素C，对美白有帮助。但樱桃中的维生素C却并不高，每100克的樱桃维生素C的含量为10毫克，在水果中并不突出。有一种叫作天然针叶樱桃的维生素C含量高达1677毫克/100克，但它并不是我们平时吃的樱桃，也不属于樱桃家族，是金虎尾科植物，市场上几乎没有。所以，我们吃的甜樱桃并不是补充维生素C的最佳水果。