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哈喽，我是每周精读一本书的茉莉，点击右上方“关注”，为你分享【读书写作】与【个人成长】干货。

开始一场直播，在我3月份每周的计划里都有写，但一直没做。

直到安粒过来问我，你怎么还没开始直播？

当时我的第一反应是：我还没准备好；我有点害怕，怕被熟人认出，怕说不好……

然后我突然意识到：

  • 我期待着在直播的时候侃侃而谈，却把直播这件事一再拖延；
  • 我渴望能通过直播涨粉，却一直没有行动；

2月份的时候，我已经定下了这个目标，3月份每周复盘，看到这个计划没完成，我都会十分焦虑，然后告诉自己：下周一定要完成它。

结果拖到了3月的下旬，我始终都在做行动上的矮子，才有了焦虑、痛苦、不甘和懊悔。

直到昨天，我决定抛掉脑子中的一切想法，直接开始。

01、开始直播

在开始直播之前，我把自己害怕的点都写了下来。

1、怕被熟人认出

2、怕说不好

基于这2点，我降低了第一次直播的目标：只熟悉直播的主要操作和流程。

基于这个目标，我第一次直播的内容是：写作日常；不需要出境—也就不怕被熟人认出了，不需要说话—也就不怕自己说不好。

主动降低目标后，我的心理压力没那么大了，非常丝滑地开始了直播。

根据我的经历，分享一个解决拖延的方法给大家：

当你做一件事一拖再拖的时候，主动降低目标，让抵触情绪减弱，并立刻开始行动。

比如你想锻炼，告诉自己我只做一个俯卧撑就好；

你想写作，告诉自己我每天只写50个字就好；

你想跑步，告诉自己我只跑100米就好；

…….

《微习惯》一书中说：“人们无法让改变的效果持久时，往往认为原因在自己，但其实有问题的并不是他们本身，而是他们采用的策略。”

降低目标，建立小到不可能失败的微习惯；告诉自己：哪怕是一点点行动，也比毫不作为，强无数倍。

02、直播操作步骤

接下来跟大家说一下直播的操作步骤：

① 、手机登录微信，点击发现—视频号

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②、点击右上角 人像

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③、点击发起直播

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④、点击直播

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⑤、填写直播的主题，还可以设置音乐及抽奖等。

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⑥ 、点击开始，即可开始直播啦。

03、写在最后

昨天，我从头到尾把成功日记翻看了一遍：

原创文章写了100篇+、日更坚持了30天+、粉丝数达到1000+、公众号开始变现……

对我来说，这些重大成就的背后，都存在恐惧、迷茫，甚至拖延；但最后我都勇敢地站出来，为自己鼓舞，跟恐惧叫板。

我想：勇敢的人不是不害怕，而是在害怕的时候，仍然坚持去做；自律的人不是不拖延，而是哪怕拖延，仍会想办法完成。

好啦，以上就是今天茉莉分享的全部内容了，如果对你有帮助，麻烦动动手指点赞和收藏，感谢你的阅读和支持。

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延伸阅读：

我离职了，今天是上班的最后一天

从出生农村、专科毕业到28岁在杭州买房，我经历了什么？

作者简介：93年自由写作者；一个28岁在杭州买房，专科毕业做到管理层；现在转行写作的爱折腾女孩；专注分享「读书写作」｜「个人成长」｜「自律日常」。


愿景：希望通过读书和写作，分享成长故事，从而影响更多的人，用生命影响生命；在自媒体领域坚持5年，实现自媒体收入50万。

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