圆桌派姜文哪一期在线观看(圆桌派姜文哪一期视频)

上海疫情封控两个多月,有几点心得体会。

1.生活自理能力

一般情况下,干净与整洁能提升我们的生活信心。干净的环境,让人心静。整洁有序的环境,给人稳定性和可控性。

有序能产生共鸣,眼前的有序能投射到心里,给人勇气、底气和回旋空间。

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一个杂乱的环境,给你一种不可改造的无底、无望的意念投射,你会被环境给束缚住,整个人可能就是这黑洞中的粒子,逃不出来。

2.知识管理

网络时代的信息量太大,打开手机,扑面而来的资讯会让你深陷其中。很有必要弄清我们需要什么。如果你不知道需要什么,网络会替你决定,给你推送的内容让你感觉到这条说的不错,那篇讲得也有道理。是的,好多消息都是适合你的。涉及国家粮食安全进而影响个人生活的信息要不要看一下,生活小妙招要不要学一个,职场箴言要不要听一听,非遗传统技艺要不要瞄两眼,疫情封控期间团长的盈利模式要不要了解下,波兰总统就加入北约事项与普京总统通电话而普京冷静的原因你要不要探明下,吃好就能减肥的秘诀你难道不心动,南京取消二套房购买限制的通知半天内又被取消的内幕你是不是要弄清……

以上情况也仅仅属于信息筛选或过滤的问题,还没到知识管理的层面。那么,对你有效的信息,又如何管理呢?收藏、下载,通过管理软件整理都是办法。但是,随着经年积累,你还能找到之前的文章或视频材料吗?真的就比之前纸质书时代,到图书馆查询方便吗。

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凤凰卫视圆桌派一期节目中,姜文说之前的汗牛充栋真的没多少字,一片竹简上刻不多少字?马未都也说四书五经没有一本《青春之歌》字数多。

有时候掌握的越少,可能就越丰富,而看的越多,反倒什么都没看到。

3.锻炼与坚持

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锻炼项目要循序渐进,不应给你带来痛苦。比如,锻炼项目有难度,开始前给你带来心理障碍,就容易影响信心,或许它就可能没有可操作性。不要高估我们的坚持力,特别是对于一些稍微复杂的或需要借助器械锻炼项目,如果每次锻炼前都让你怯怯的,总有一天,你的潜意识会让你终止这项运动。

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根据自身条件,找一些不需要费很大成本、不需过度纠结、不耗费很多精力的项目,又能坚持下去,这或许是最适合的。

拉伸锻炼与快走训练对很多人是适用且易操作的。坚持下去,你会感觉到你的进步,你会走得比以前的自己更轻松、更久,你的韧带更松。积累些小成就,你的身体也会发生变化。这甚至给你带来生活的底气和自信。

还有一点,锻炼尽量不要中断。我每天练站桩,前天因为事忙没做,今天站桩时就感觉到有点累,当然,这里重要的还是心理因素,自己对中断已经感觉到“理亏”了,再重新拾起时感觉到就影响了士气,感觉少了一脉相承的通透感。锻炼也讲究念念不忘,必有回响。

积小流不一定成大海,让它细水长流未尝不可。

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